電気・ガス・ネット代の見直し方｜一度の手続きで毎月の固定費を下げるコツと注意点

れお

「電気代、最近高くなった気がする…」
「ネットの契約、何年も見直していない…」

電気・ガス・ネット代は、スマホ代や保険と同じく毎月かならず出ていく固定費。一度見直せば、効果がずっと続きます。

本記事では、電気・ガスの会社の切り替え方と注意点、光回線をスマホとのセット割で安くする方法をまとめます。

電気・ガス・通信に、毎年いくら払っている？

総務省の家計調査によると、2人以上の世帯が1年間に払っている金額は次のとおりです。

※総務省統計局「家計調査」2025年・二人以上の世帯の平均（品目別の年間支出）。一人暮らしや住んでいる地域によって大きく変わります。

れお

4つを合わせると、年に36万円ほど。ここが少しでも下がれば、そのぶん投資に回せます。

電気・ガスは「会社を選べる」

電気は2016年4月から、都市ガスは2017年4月から、家庭でも会社や料金プランを自由に選べるようになりました。

切り替え方はかんたん

スマートメーターがまだの家は交換工事がありますが、費用は原則かかりません。切り替えまでの期間は、工事がある場合で2週間ほどです。

※資源エネルギー庁・電力・ガス取引監視等委員会の案内より。ガスは、LPガスやオール電化から切り替える場合は元の会社への連絡や工事が必要になることがあります。

切り替える前に知っておきたい注意点

国（電力・ガス取引監視等委員会）も、「料金が必ず下がる方法はありません」と案内しています。切り替える前に、次の点を確認しておきましょう。

※電力・ガス取引監視等委員会のQ&A・注意喚起（2021年1月・2026年2月）より。

れお

「安くなります！」という電話や訪問で、その場で決めないのが大事。いまの検針票を手元に置いて、自分の使い方でくらべてみてね。

光回線は「スマホとのセット割」で選ぶ

ネット代を下げるコツは、使っているスマホの会社とセット割がある光回線を選ぶことです。

※各社の公式サイトより（2026年10月8日確認・税込）。プランによって割引額が変わる・対象外のプランがある（ahamoはドコモ光セット割の対象外）・指定のオプションへの加入が必要、など条件があります。

家族みんなが同じ会社のスマホなら、人数分の割引が受けられることもあります。

格安SIMならIIJmioひかりも

格安SIMのIIJmioを使っているなら、IIJmioひかりとのセットで「mio割」（月660円引き）が自動でつきます。

※1ギガ・通常価格（2026年10月8日確認）。初期費用3,300円・最低利用期間24か月（期間内の解約は3,000円）。工事費は別途かかる場合があります。

格安SIMそのものの選び方は、こちらでくらべています。

スマホ代を毎月下げる！格安SIM3社（mineo・LINEMO・IIJmio）の料金と選び方を比較

乗り換えるときの費用もチェック

2022年7月1日以降に結んだ契約なら、途中で解約するときの違約金は月額料金までに、工事費の残りも使った期間に応じて減る額までに決められています（総務省）。それより前の契約は、解約金や工事費の残りを確認してから動きましょう。

まとめ：検針票と明細を見るところから

家計の見直しから投資までの流れは、こちらのガイドにまとめています。

【マネするだけ簡単！】家計改善から始める投資ガイド｜固定費を下げて、浮いたお金で投資を始めよう

出典：資源エネルギー庁「電力の小売全面自由化」、電力・ガス取引監視等委員会「よくあるご質問」、総務省統計局「家計調査」（2025年）、総務省「電気通信サービスの消費者保護」、各社の公式サイト（いずれも2026年10月8日確認）。料金や割引は変わることがあるので、申し込む前に公式サイトで確認してください。

れお

30歳で資産3000万築いた家計管理のプロ

Instagram

30歳で資産3000万を達成した元経理マン。 今では妻と二人で海外旅行に行ったり、記念日は高級レストランに行けるように✨ お金で悩む誰かの力になりたくて私の経験を発信していきます。